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睡眠障害

寝不足気味になっているかも
精神的にいつも追い込まれているので、まともな睡眠を取れません。


もしかすると、昼間にものすごい睡魔と闘っているかもしれません。


睡眠障害には、大きく4つのタイプがあります。


①不眠症⇒寝つきが悪い・夜中に目が覚める・朝早い・眠った気がしない。


②過眠症⇒日中、異常な程の眠気に襲われる。


③睡眠覚醒リズム障害⇒昼夜逆転となり、睡眠と覚醒のリズムが崩れる。


④睡眠時随伴症⇒歯ぎしり・寝言・金縛り・悪夢など



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